『マツコの知らない世界』（2020年９月29日放送）は美脚の世界と抹茶スイーツの世界でした！
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美脚の世界『マツコの知らない世界』25年の美脚変貌・美脚術・写真集の自費出版・日本人女性の約7割が足の形に悩んでいる・八木恵利子さん・64歳・美脚アイテムはハイヒール
八木恵利子さんは、雑誌『VOGUE』やドルチェ＆ガッバーナなど海外のブランドにも注目されている美脚の持ち主です！
八木さんはドルチェ＆ガッバーナのオートチュクールのイベントに招待されたそうです！
美脚になるためにどんな努力をしてきたのかというと……
「生活に取り入れた小さなことを毎日続けることが大切」
と八木さんは言います。
「歯みがきタオル挟み」
歯を磨く時に、足の間にタオルを挟んで落とさないようにするだけで足が鍛えられます。
足の内側の筋肉をつけると、O脚が目立たなくなるそうです！
「二段階起立」→立ち上がるときに途中で一旦停止してから立つ
「つま先取り」→つま先でボールペンなどを取って足の指先を鍛える
「階段指先歩き」→かかとをつかないで階段を歩く。いきなりやると危険なので慣らしながらやっていきましょう。
「しこ踏み」
「フィットネスバイク逆漕ぎ」→引く力でこいで、体幹と下半身を鍛えているそうです。
最も美脚を際立たせるアイテムは……
ハイヒール
だそうです。
抹茶スイーツの世界『マツコの知らない世界』村上かなこさん・7000色以上食べた・抹茶スイーツスポット・マツコ・デラックスさんも美味しいと絶賛！SNSでも注目
『宇治 丸久小山園・京都・西洞院店』の抹茶ロールケーキなどがおすすめスイーツとして紹介されていました！
「甘い抹茶スイーツがほんと苦手なの」というマツコ・デラックスさんも
『京都中村藤吉本店』の「生茶ゼリイ」を食べて、
「これは美味しい！甘くない！」
と絶賛していました！
『西尾・穂積堂』の「抹茶ぷち水玉」は
「安心の味！おいしい！」マツコさんも褒めていました。
抹茶カレーうどんや抹茶餃子など、抹茶を使ったグルメも結構あるそうです！
『マツコの知らない世界』（2020年9月29日放送）の感想
京都へ行って抹茶スイーツが食べたくなりました！
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